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2019大暑,致高温下工作的劳动者

发表时间:2019-07-23 10:18

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今天是大暑,是二十四节气之第十二个节气,也是夏季最后一个节气。这时正值中伏前后,我们进入了一年中最炎热的时节。除了我们辛苦的家政保洁人员,还有一大群在烈日下辛苦的劳动者在酷暑中辛勤劳动。

大暑天气酷热,人们出汗多,脾胃活动相对较差,会感觉比较累和食欲不振,应少食辛辣油腻之品,可稍微吃点“苦”对身体会大有好处,可起到解热除湿、抗菌消炎、帮助消化及调节人体阴阳平衡的作用。气候炎热,易伤津耗气,可选用药粥滋补身体。

这个季节还要注意补充维生素。新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子等、含维生素C尤为丰富。在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。还应多吃含钾的食物,如豆制品、海带等。“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天虽热,但内脏反而是冷的,吃姜可以暖胃增食欲。

持续高温天气,不仅带来身体上的不适,还可能出现“情绪中暑”。此时精神调养宜以“静”为主,所谓“心静自然凉”,避免遇事急躁,避免生气恼怒,可多想轻松愉快的人或事,使心情愉快,也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动,可以达到安定神志、调养心气的作用。

大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后,晴朗时酷热难耐,阴雨时闷得难受。华新物业提醒您,在家避暑时,空调记得这样用:

1、室内降温通风时,应先开空调后关窗户;

2、室内外温差不宜过大,26℃左右的室内温度最合适;

3、“桑拿天”时开启除湿功能,不用调低空调温度,也能舒适凉爽;

4、空调开3小时,记得开窗通风;

5、风口朝上更制冷,让冷空气由上而下循环,自然交流。

大暑,致敬高温下的劳动者

骄阳如烈火,大地上热气蒸腾,酷暑难耐的日子,仍有许许多多普通的劳动者,不惧骄阳,不畏热浪,在各自的工作岗位上挥汗如雨,经受着高温的考验,他们是我们身边——最美劳动者!厦门卓净保洁向高温下辛勤的劳动者致敬!


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